शीतकालीन मूली का सलाद

शीतकालीन मूली का सलाद
शीतकालीन मूली सलाद एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 90 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तरबूज मूली, समुद्री नमक, फ़ूजी सेब और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कोरियाई शीतकालीन मूली सूप (म्यू गुक), मुसंगचे, डाइकॉन (सफेद मूली) सलाद, कोरियाई मूली किमसी की तरह, तथा जापानी बेर ड्रेसिंग के साथ डाइकॉन सलाद | मूली का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
5-छेद वाले छिलके या सब्जी के छिलके का उपयोग करके, डाइकॉन से लंबे स्ट्रैंड्स को तब तक शेव करें जब तक आपके पास लगभग 1/2 कप न हो जाए । बचे हुए मूली को दूसरे उपयोग के लिए बचाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
Daikon मूलीDaikon मूली
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
2
एक छोटे कटोरे में, एक साथ छाछ, खट्टा क्रीम, 2 बड़े चम्मच । रोक्फोर्ट, नमक और काली मिर्च (या उन सामग्रियों को पिंट जार में डालें और जोर से हिलाएं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
रोक्फोर्ट पनीररोक्फोर्ट पनीर
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
4 सलाद प्लेटों के बीच साग को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
4
साग के ऊपर बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
5
मूली, सेब और शेष पनीर के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
6
आगे बनाओ: ड्रेसिंग, कवर और ठंडा, 1 सप्ताह तक ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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