शानदार ग्रिल्ड आलू

शानदार ग्रिल्ड आलू
यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, और लैक्टो ओवो शाकाहारी व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो शानदार ग्रील्ड आलू एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए। इस साइड डिश में प्रति सर्विंग 201 कैलोरी , 7 ग्राम प्रोटीन और 2 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है । 75 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 16% कवर करती है । यह रेसिपी 7 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। इस रेसिपी के साथ चौथा जुलाई और भी खास होगा। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। बेकिंग आलू, शिमला मिर्च, नमक और काली मिर्च का मिश्रण और कुछ अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त हैं। बेक्ड स्टफ्ड आलू (तंदूरी आलू) , बेक्ड ब्रेबेंट आलू , और बेक्ड कॉर्न बीफ विद सॉटेड कैबेज एंड बेक्ड न्यू पोटैटो इस रेसिपी से काफी मिलते-जुलते हैं।

निर्देश

1
एक आउटडोर ग्रिल को मध्यम-उच्च ताप पर पहले से गरम कर लें; ग्रिल पर हल्का तेल लगा लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
2
एल्युमिनियम फॉयल के दो 12x18-इंच के टुकड़े काटें और उन्हें आधे में मोड़कर दो 12x9-इंच के आयताकार बनाएं। प्रत्येक टुकड़े के एक तरफ कुकिंग स्प्रे छिड़कें। आलू को तैयार फॉयल की एक शीट पर ओवरलैपिंग पैटर्न में व्यवस्थित करें, सभी तरफ 2 इंच खाली छोड़ दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
3
प्याज़, हरी शिमला मिर्च, लाल शिमला मिर्च और कटे हुए मशरूम छिड़कें। स्वादानुसार नमक, काली मिर्च, सब्ज़ियों के टुकड़े और पपरिका डालें। कम वसा वाले स्प्रेड से सजाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
बोनलेस पोर्क लोइन चॉप्स, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस पोर्क लोइन चॉप्स, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
3 से 4 इंच के क्यूब्स में काटें - या मेमने के कंधे की जगह लें3 से 4 इंच के क्यूब्स में काटें - या मेमने के कंधे की जगह लें
बिना भूने कद्दू के बीजबिना भूने कद्दू के बीज
4
आलू के ऊपर पन्नी का दूसरा टुकड़ा रखें, जिसका चिकना भाग नीचे की ओर हो। किनारों को कई तह बनाकर सील करें; भाप को बाहर निकलने के लिए ऊपर 4 से 6 छेद करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
5
पहले से गरम ग्रिल पर आलू के नरम होने तक, 20 से 30 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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