शानदार बीफ टेंडरलॉइन
की जरूरत है एक ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली मेन कोर्स? शानदार बीफ टेंडरलॉइन कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $32.36 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 315 ग्राम प्रोटीन, 140 ग्राम वसा, और कुल 2551 कैलोरी. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 535 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास मक्खन, बीफ़ टेंडरलॉइन रोस्ट, सोया सॉस और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो शानदार बीफ फजिटास, बकरी पनीर, फ्रेंच फ्राइड प्याज और बाल्समिक सिरका सॉस के साथ बीफ टमाटर पर पेपरकॉर्न ने बीफ टेंडरलॉइन को सौंपा, और भुना हुआ बीफ़ टेंडरलॉइन अद्भुत! गोमांस कहाँ है? समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
रोस्ट को उथले, कांच के बेकिंग डिश में रखें ।
टेंडरलॉइन के ऊपर सोया सॉस और पिघला हुआ मक्खन डालें ।
पहले से गरम ओवन में 10 मिनट के लिए बेक करें, फिर रोस्ट को पलट दें, और 35 से 40 मिनट तक पकाते रहें, कभी-कभी तब तक चखते रहें जब तक कि रोस्ट का आंतरिक तापमान मध्यम के लिए 140 डिग्री फ़ारेनहाइट (60 डिग्री सेल्सियस) न हो जाए । या, अपनी वांछित डिग्री के लिए खाना बनाना ।
मांस को काटने से पहले 10 से 15 मिनट तक आराम करने दें ।