शानदार स्पेगेटी स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 97 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 105 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, लहसुन लौंग, हरा प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो स्वच्छ भोजन झींगा और शतावरी स्पेगेटी स्क्वैश स्पेगेटी, कद्दू पाई शानदार, तथा चिकन शानदार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
स्क्वैश को आधी लंबाई में काटें; बीज निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
2
बेकिंग डिश में स्क्वैश कट साइड को नीचे रखें । में 1/2 की गहराई तक गर्म पानी के साथ पैन भरें। कवर और सेंकना 375 डिग्री पर 50-60 मिनट के लिए या निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
3
जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो स्क्वैश को बाहर निकालें और एक कांटा के साथ किस्में अलग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
4
स्क्वैश को एक बड़े सर्विंग बाउल में रखें और गर्म रखें । गोले त्यागें।