शेफर्ड पाई
शेफर्ड पाई सिर्फ हो सकता है स्कॉटिश नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 41 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 58 परोसता है और प्रति सेवारत 22 सेंट खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 58 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । हेंज टोमैटो केचप, नुड्सन क्रीम, एक्स्ट्रा-लीन ग्राउंड बीफ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो पालेओ शेफर्ड पाई, मलाईदार टर्की शेफर्ड पाई (उर्फ थैंक्सगिविंग बचे हुए शेफर्ड पाई!), तथा बटरफिंगर पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बड़े सॉस पैन 20 मिनट में उबलते पानी में आलू और लहसुन पकाएं । या जब तक आलू निविदा न हो जाए । इस बीच, बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में भूरा मांस । आटे में हिलाओ; कुक और 1 मिनट हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार]()
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार![1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड]()
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड![ओट्स (त्वरित या नियमित)]()
ओट्स (त्वरित या नियमित)![ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)]()
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)![2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
ओट्स (त्वरित या नियमित)
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ]()
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ![1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ]()
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ2
मिश्रित सब्जियां, शोरबा और केचप जोड़ें; 5 मिनट पकाना । , अक्सर सरगर्मी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मिश्रित सब्जियां]()
मिश्रित सब्जियां![पतले कटे डेली हैम का पैकेज]()
पतले कटे डेली हैम का पैकेज![अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
मिश्रित सब्जियां
पतले कटे डेली हैम का पैकेज
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
चॉकलेट लेपित कैंडीज4
आलू नाली; पैन पर लौटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार]()
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ]()
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ5
खट्टा क्रीम जोड़ें; मैश जब तक आलू चिकनी कर रहे हैं और मिश्रण अच्छी तरह से मिश्रित है । 1/4 कप पनीर में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ]()
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ![मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार]()
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार![4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़]()
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणउपकरण
सामग्री
1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![वसा रहित कम-सोडियम बीफ़ शोरबा]()
वसा रहित कम-सोडियम बीफ़ शोरबा1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ब्रेकस्टोन की कम वसा या नुड्सन लाइट खट्टा क्रीम]()
ब्रेकस्टोन की कम वसा या नुड्सन लाइट खट्टा क्रीम4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![एक्स्ट्रा-लीन ग्राउंड बीफ]()
एक्स्ट्रा-लीन ग्राउंड बीफ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![आटा]()
आटा9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![जमे हुए मिश्रित सब्जियां (गाजर, मक्का, हरी बीन्स, मटर), पिघली हुई]()
जमे हुए मिश्रित सब्जियां (गाजर, मक्का, हरी बीन्स, मटर), पिघली हुई3बड़ी लौंग![1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड]()
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![लाल आलू (लगभग 4), टुकड़ों में काट लें]()
लाल आलू (लगभग 4), टुकड़ों में काट लें1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![क्राफ्ट 2% दूध कटा हुआ तेज चेडर पनीर, विभाजित]()
क्राफ्ट 2% दूध कटा हुआ तेज चेडर पनीर, विभाजित23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![हेंज टमाटर केचप]()
हेंज टमाटर केचप
वसा रहित कम-सोडियम बीफ़ शोरबा1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ब्रेकस्टोन की कम वसा या नुड्सन लाइट खट्टा क्रीम4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
एक्स्ट्रा-लीन ग्राउंड बीफ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
आटा9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
जमे हुए मिश्रित सब्जियां (गाजर, मक्का, हरी बीन्स, मटर), पिघली हुई3बड़ी लौंग
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
लाल आलू (लगभग 4), टुकड़ों में काट लें1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
क्राफ्ट 2% दूध कटा हुआ तेज चेडर पनीर, विभाजित23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
हेंज टमाटर केचपकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार58 मिनट
सर्विंग्स58
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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