शुरुआती वसंत सब्जियों के साथ मेम्ने स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 464 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 55 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, लेमन जेस्ट, ऑलिव ऑयल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वसंत सब्जियों के साथ मेम्ने स्टू, वसंत सब्जियों के साथ मेम्ने स्टू, तथा वसंत सब्जियों के साथ मेम्ने स्टू.
निर्देश
1
एक बड़े स्टेनलेस डच ओवन में तेल गरम करें । नमक, काली मिर्च और आटे के साथ कोट भेड़ का बच्चा क्यूब्स । गर्म तेल में ब्राउन, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने स्टू मांस
8 (अंडर-12) झींगा
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
पैन से भेड़ का बच्चा निकालें, और किसी भी अतिरिक्त तेल को सूखा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
रेड वाइन जोड़ें, भूरे रंग के मांस के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन के नीचे स्क्रैपिंग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लवेज बीज का चूर्ण
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
प्याज, अजवाइन और लहसुन जोड़ें; कुक, कभी-कभी सरगर्मी, 10 से 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
5
सब्जियों के साथ पैन में भेड़ का बच्चा वापस जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
आलू और अगले 3 सामग्री जोड़ें; हलचल और एक कम उबाल लाने के लिए । गर्मी को कम करें; 45 मिनट के लिए कवर और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
7
ब्लांच की हुई सब्जियां, अजवायन और मेंहदी डालें; हलचल और 30 मिनट और उबलने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
मुर्गे की गर्दन
2 कप लहसुन की कलियाँ
8
गार्निश, अगर वांछित।
9
* ब्लैंच करने के लिए, सब्जियों को उबलते पानी में संक्षेप में डुबोएं, फिर खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए ठंडे पानी में ।