शालोट-सोया विनैग्रेट के साथ द्वीप सलाद

शालोट-सोया विनैग्रेट के साथ द्वीप सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? शालोट-सोया विनैग्रेट के साथ द्वीप सलाद कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 133 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, मेस्क्लुन, बेल मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शालोट-सोया विनैग्रेट के साथ द्वीप सलाद, शलोट विनैग्रेट के साथ मेस्क्लुन सलाद, तथा बेलसमिक शलोट विनैग्रेट के साथ कोब सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ब्लेंडर में, प्याज को सिरका, प्याज़, सोया सॉस और अदरक और प्यूरी के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
तेल डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
3
एक छोटे कटोरे में स्थानांतरण करें, नमक और काली मिर्च के साथ सीताफल और मौसम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
हरिकॉट्स वर्ट्स को उबलते नमकीन पानी में बमुश्किल निविदा तक, 5 से 7 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Haricots VertsHaricots Verts
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
5
ठंडे पानी के नीचे नाली और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
6
एक बड़े कटोरे में, एवोकैडो, आम, शिमला मिर्च, खीरा, हरिकॉट्स वर्ट्स और ड्रेसिंग के साथ मेस्क्लुन को टॉस करें । प्लेटों पर सलाद को माउंड करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Haricots VertsHaricots Verts
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
मेस्क्लुनमेस्क्लुन
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग

सामग्री

3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)1कसा हुआ परमेसन चीज़बारीक कटा हुआ सीताफलबारीक कटा हुआ सीताफल11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परखीरा, छिलका और पतला कटा हुआखीरा, छिलका और पतला कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूक्ष्मता grated ताजा अदरकसूक्ष्मता grated ताजा अदरक3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअंगूर या अन्य हल्के तेलअंगूर या अन्य हल्के तेल113हैबेनेरो मिर्चharicots verts या पतली हरी बीन्सharicots verts या पतली हरी बीन्स1हस एवोकैडो, पतले कटा हुआहस एवोकैडो, पतले कटा हुआ1आम, छिलका और पतला कटा हुआआम, छिलका और पतला कटा हुआ227हैबेनेरो मिर्चमेस्क्लुनमेस्क्लुन01 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1छोटालाल शिमला मिर्च, पतली कटी हुईलाल शिमला मिर्च, पतली कटी हुई6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाशलोट, मोटे कटा हुआशलोट, मोटे कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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