शिशु का पहला आहार: मटर
पहला शिशु आहार: मटर एक ग्लूटेन मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और 12 सर्विंग्स के साथ प्रारंभिक रेसिपी है। इस साइड डिश में प्रति सर्विंग 35 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन और 0 ग्राम वसा है। प्रति सर्विंग 16 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 4% पूरा करता है। इस रेसिपी से 2 लोग प्रभावित हुए. यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे 20 मिनट का समय लगता है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 61% के चम्मच स्कोर का हकदार है। यह स्कोर ठोस है. यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको गाजर प्यूरी इज़ नॉट बेबी फ़ूड, लवली लेंटिल्स (बेबी फ़ूड), और बेबी पीज़ विद बेकन एंड बादाम जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।
निर्देश
एक स्टीमर को सॉस पैन में रखें और स्टीमर के तली के ठीक नीचे पानी भरें। पानी को उबालें।
मटर डालें, ढक दें और नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक भाप में पकाएँ।
मटर और स्तन के दूध को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में रखें और क्रीमी होने तक प्यूरी बना लें। किसी भी गांठ को हटाने के लिए मिश्रण को बारीक जाली वाली छलनी से छान लें।
मटर के मिश्रण को आइस क्यूब ट्रे में फैलाएं, प्लास्टिक रैप से ढकें और ठोस होने तक 2 से 3 घंटे के लिए जमा दें।
जमे हुए क्यूब्स को एक पुन: सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में स्थानांतरित करें और फ्रीजर में स्टोर करें।
परोसने के लिए, क्यूब्स को माइक्रोवेव में लगभग 30 सेकंड तक गर्म करें, लेकिन गर्म नहीं। ठीक से हिला लो।