शकरकंद और मशरूम कैनेलोनी ब्रेज़्ड एस्केरोल और बटर बीन्स (शाकाहारी)के साथ
ब्रेज़्ड एस्केरोल और बटर बीन्स (शाकाहारी) के साथ शकरकंद और मशरूम कैनेलोनी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 593 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 520 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बटर बीन्स, वाइन, मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेपल सिरप का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं वेनिला-बादाम चिया नाश्ते का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रेज़्ड एस्केरोल और बीन्स (अतिथि पोस्ट), पुस्तक को पकाएं: सफेद बीन्स के साथ ब्रेज़्ड एस्केरोल, तथा शकरकंद कैनेलोनी.
निर्देश
1
पास्ता शीट को एक बड़े कटोरे या बेकिंग डिश में रखें और गर्म पानी से ढक दें । कम से कम 30 मिनट तक, निंदनीय होने तक, उन्हें कभी-कभी उत्तेजित करने की अनुमति दें । इस बीच, सूखे मशरूम को 2 चौथाई गेलन तरल माप में रखें और 1 1/2 चौथाई गर्म पानी से ढक दें । लगभग 2 मिनट तक उबालने तक उच्च शक्ति पर माइक्रोवेव करें । एक तरफ सेट करें और मशरूम को निविदा तक भिगोने दें, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
Lasagne नूडल्स
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
ब्रश करने और तलने के लिए
2
मशरूम को सूखा लें और सूखा निचोड़ें, भिगोने वाले तरल को सुरक्षित रखें । मशरूम को 1/2 - से 1 इंच के टुकड़ों में मोटा-मोटा काट लें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
3
जबकि अतीत और मशरूम भिगोते हैं, शकरकंद को एक मध्यम सॉस पैन में रखें और पानी से ढक दें । उच्च गर्मी पर एक उबाल ले आओ, फिर एक उबाल को कम करें और तब तक पकाएं जब तक कि चाकू से छेदने पर आलू कोई प्रतिरोध न दिखाए, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
4
एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में नाली और स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
ब्रश करने और तलने के लिए
5
मेपल सिरप और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल जोड़ें और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । वैकल्पिक रूप से, बिना प्रोसेसर के बनाने के लिए, आलू को एक कटोरे में चावल के माध्यम से पास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू Ricer
ब्रश करने और तलने के लिए
6
नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मेपल सिरप और जैतून का तेल और मौसम में व्हिस्क । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
7
धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में कैनोला या वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
ताजा और भीगे हुए मशरूम डालें और कभी-कभी हिलाते और उछालते हुए पकाएं, जब तक कि मशरूम सभी तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाए, लगभग 4 मिनट । गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
9
प्याज़, लहसुन और अजवायन डालें, और लगभग 30 सेकंड तक लगातार चलाते और हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
2 कप लहसुन की कलियाँ
10
1 चम्मच सोया सॉस और 2 चम्मच नींबू का रस डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें, फिर एक बाउल में निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
11
उच्च गर्मी के लिए कड़ाही लौटें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
12
सफेद शराब जोड़ें और पकाना, लकड़ी के चम्मच के साथ भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करना । आधे से कम करने की अनुमति दें, फिर सेम के साथ मशरूम भिगोने वाला तरल जोड़ें । 1/3, लगभग 5 मिनट तक कम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
13
नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए एस्केरोल, शेष सोया सॉस, और शेष नींबू का रस और मौसम जोड़ें । एस्केरोल को हल्के से नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
Escarole
14
बीन्स और एस्केरोल को 9 - बाय 13 इंच के बेकिंग डिश में डालें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Escarole
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
15
ओवन रैक को ऊपरी मध्य स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहित
16
पास्ता शीट्स को पेपर टॉवल की डबल लेयर में ट्रांसफर करें और उन्हें दोनों तरफ से सुखाएं । एक समय में एक टुकड़ा काम करना, टेबल के किनारे के समानांतर छोटे छोर के साथ कटिंग बोर्ड पर पास्ता फ्लैट रखना, आलू के मिश्रण का 1/8 वां और मशरूम मिश्रण का 1/8 वां शीट के नीचे 1/4 जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Lasagne नूडल्स
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
17
शीट को अपने से दूर एक सिलेंडर में रोल करें । सभी 8 रोल के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेज
18
नेस्ले बेकिंग डिश में रोल करता है और उन पर पैन तरल का थोड़ा सा चम्मच करके सबसे ऊपर नम करता है । पन्नी के साथ कसकर पकवान को कवर करें और ओवन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पंख की हड्डी, त्वचा सहित
19
20 मिनट के लिए सेंकना, पन्नी को हटा दें, और तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि कैनेलोनी के शीर्ष भूरे और कुरकुरा न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Cannelloni
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहित
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
20
तुरंत रखें, प्रत्येक प्लेट पर दो कैनेलोनी रखें और उन्हें बटर बीन्स और एस्केरोल के साथ घेर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन सेम
Cannelloni
Escarole
21
अतिरिक्त अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ अजमोद और बूंदा बांदी के साथ छिड़के ।