शकरकंद नूडल स्टिर-फ्राई चोय सम और शीटकेक मशरूम के साथ
चोय सम और शीटकेक मशरूम के साथ शकरकंद नूडल स्टिर-फ्राई सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 576 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए गाजर, सीप की चटनी, प्याज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 55 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शिटेक मशरूम के साथ स्टिर-फ्राइड बेबी बोक चोय, टोफू और बोक चॉय के साथ स्टिर-फ्राइड शिटेक मशरूम, तथा शिटेक मशरूम के साथ स्टिर-फ्राइड बेबी बोक चोय.
निर्देश
1
हल्के से टोस्ट होने तक, लगभग 4 मिनट तक मध्यम-धीमी आँच पर भारी मध्यम कड़ाही में तिल को हिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
छोटे पकवान में स्थानांतरण।
3
छोटे कटोरे में अगले 5 अवयवों को मिलाएं । हरी प्याज और 2 बड़े चम्मच टोस्टेड तिल में हिलाओ; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
5 औंस कटे हुए स्कैलियन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
4
3 बड़े चम्मच सॉस को मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें और मशरूम में मिलाएं; 15 मिनट मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
5
उबलते नमकीन पानी 1 मिनट के बड़े बर्तन में ब्लांच चोय योग, बर्फ मटर, और गाजर । छलनी का उपयोग करके, सब्जियों को कोलंडर में स्थानांतरित करें । ठंडे पानी से कुल्ला और नाली के लिए अलग सेट करें । उबालने के लिए पानी लौटाएं; नूडल्स डालें । केवल निविदा तक पकाएं लेकिन फिर भी थोड़ा चबाएं, अक्सर सरगर्मी करें, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
मीठी लाल मिर्च के छल्ले
चॉय योग
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
6
नाली, ठंडे पानी से कुल्ला, और फिर से नाली । रसोई कैंची का उपयोग करके, नूडल्स को कई स्थानों पर क्रॉसवाइज काटें । (सॉस, मशरूम, सब्जियां और नूडल्स 2 घंटे आगे तैयार किए जा सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
1 नींबू के छिलके की पट्टी
7
कमरे के तापमान पर खड़े होने दें । )
8
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
9
आधा प्याज़ डालें; 30 सेकंड हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
10
मशरूम मिश्रण जोड़ें; निविदा तक सौते, लगभग 4 मिनट । बड़े कटोरे में मशरूम मिश्रण स्क्रैप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
11
मध्यम आँच पर एक ही कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
12
शेष छिड़क जोड़ें और 30 सेकंड हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
13
शेष सॉस और नूडल्स जोड़ें । जब तक नूडल्स लगभग सभी सॉस को अवशोषित नहीं करते हैं, तब तक उबाल लें, अक्सर सरगर्मी, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
14
मशरूम के साथ कटोरे में नूडल मिश्रण जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
15
चोय योग, बर्फ मटर, और गाजर जोड़ें; टॉस। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
मीठी लाल मिर्च के छल्ले
चॉय योग
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
16
हलचल-तलना को बड़े उथले कटोरे में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीज
17
शेष 1 बड़ा चम्मच तिल के बीज के साथ छिड़के और सेवा करें ।