शकरकंद नाशपाती पुलाव को शुरू से अंत तक लगभग 35 मिनट की आवश्यकता होती है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 2 ग्राम प्रोटीन , 2 ग्राम वसा और कुल 187 कैलोरी होती है। प्रति सर्विंग 63 सेंट के लिए, आपको एक होर डी'ओवरे मिलता है जो 8 लोगों को सर्व करता है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया है और पसंद किया है। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह शरद ऋतु के लिए विशेष रूप से अच्छा है। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, मक्खन, शकरकंद और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 36% के स्पूनैकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर काफ़ी ख़राब है. इसी तरह के व्यंजन हैं पेकन स्ट्रेसेल के साथ दो बार बेक किए गए शकरकंद आलू के छिलके (अर्थात् व्यक्तिगत शकरकंद पुलाव) , पेकन स्ट्रेसेल के साथ दो बार बेक किए गए शकरकंद आलू के छिलके (अर्थात् व्यक्तिगत शकरकंद पुलाव) , और पेकन स्ट्रेसेल के साथ दो बार बेक किए गए शकरकंद आलू के छिलके (अर्थात् व्यक्तिगत शकरकंद पुलाव) शकरकंद पुलाव) .
निर्देश
1
शकरकंद में छेद करके माइक्रोवेव सेफ प्लेट में रखें। माइक्रोवेव, बिना ढके, उच्च तापमान पर 13-15 मिनट के लिए या नरम होने तक। ठंडा। छीलकर 1/4 इंच के टुकड़ों में काट लें। टुकड़े; रद्द करना।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
2
एक बड़े माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में, ब्राउन शुगर और कॉर्नस्टार्च को मिलाएं। संतरे का रस और नाशपाती का रस चिकना होने तक मिलाएँ। मक्खन और नमक मिलाएँ। माइक्रोवेव, बिना ढके, उच्च तापमान पर 1-1/2 से 2 मिनट के लिए, हर 30 सेकंड में हिलाते रहें, या जब तक मिश्रण गाढ़ा और बुलबुलेदार न हो जाए। किशमिश मिला लें.
8 इंच में. चौकोर माइक्रोवेव-सुरक्षित डिश को कुकिंग स्प्रे से लेपित करें, शकरकंद, नाशपाती और सॉस की आधी परत डालें। परतें दोहराएँ. ढककर 8-10 मिनट के लिए या नाशपाती के नरम होने तक तेज़ आंच पर माइक्रोवेव करें।