शतावरी-आलू ब्रंच सेंकना

शतावरी-आलू ब्रंच सेंकना
शतावरी-आलू ब्रंच सेंकना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 242 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है क्रिसमस. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास शतावरी कटौती, हरा प्याज, हैम, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो आलू शतावरी सेंकना, अंडा ब्रंच सेंकना, तथा ब्रंच अंडा सेंकना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ उदारता से 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) बेकिंग डिश स्प्रे करें । 8 इंच की कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं । प्याज को मक्खन में 2 से 3 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मक्खनमक्खन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
2
बड़े कटोरे में, मिश्रित होने तक अंडे और दूध मिलाएं । पके हुए प्याज, आलू, हैम और शतावरी में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
आलूआलू
प्याजप्याज
अंडाअंडा
दूधदूध
हामहाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
बेकिंग डिश में डालो । पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
30 से 35 मिनट या सेट होने तक बेक करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

255मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बॉक्स जमे हुए शतावरी कटौती, पिघला हुआ, सूखा हुआबॉक्स जमे हुए शतावरी कटौती, पिघला हुआ, सूखा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)लहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लेंलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ दुबला पकाया हैमकप कटा हुआ दुबला पकाया हैम8अंडेअंडे1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित (स्किम) दूधवसा रहित (स्किम) दूध2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए दक्षिणी शैली के कटे हुए हैश ब्राउन आलू (32-ऑउंस बैग से), पिघले हुएजमे हुए दक्षिणी शैली के कटे हुए हैश ब्राउन आलू (32-ऑउंस बैग से), पिघले हुए113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ चेडर पनीरकप कटा हुआ चेडर पनीर
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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