शतावरी आलू लीक हैश (यह तब तक शाकाहारी है जब तक आप शीर्ष पर एक अंडा नहीं डालते)

शतावरी आलू लीक हैश (यह शाकाहारी है जब तक आप शीर्ष पर एक अंडा नहीं डालते) एक है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 5.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 56% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 22 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 641 कैलोरी. यह एक मूल्यवान साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह आपके द्वारा लाया गया है fullbellysisters.blogspot.com। यदि आपके पास नमक और काली मिर्च, चिव्स, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 90 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । शकरकंद और लीक हैश एंडोइल सॉसेज के साथ, स्विस चार्ड और अंडे के साथ फिंगरिंग आलू-लीक हैश, तथा फिंगरिंग आलू-शलजम साग और अंडे के साथ लीक हैश इस नुस्खा के समान हैं ।