शतावरी और आटिचोक पास्ता सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 839 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 33 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 30 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास बादाम, शतावरी भाले, पेनी पास्ता, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मलाईदार नींबू ग्रील्ड चिकन, शतावरी और आटिचोक पास्ता, शतावरी आटिचोक सलाद, तथा आटिचोक-शतावरी सलाद.
निर्देश
1
बेकन को एक बड़े, गहरे कड़ाही में रखें । समान रूप से भूरा होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
नाली, उखड़ जाती है और एक तरफ सेट करें ।
3
इस बीच, हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4
शतावरी जोड़ें और निविदा तक पकाना, लगभग 1 मिनट । शतावरी को पानी से बाहर निकालें और तुरंत बर्फ के पानी से भरे कटोरे में डुबकी लगाएं; पूरी तरह से ठंडा होने तक बर्फ के पानी में बैठने दें, फिर 1 इंच के टुकड़ों में काट लें । अगला, उबलते पानी में पास्ता जोड़ें और 8 से 10 मिनट या अल डेंटे तक पकाएं; नाली, ठंडा होने तक ठंडे पानी से कुल्ला, फिर अच्छी तरह से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
5
एक बड़े कटोरे में मेयोनेज़, बाल्समिक विनैग्रेट, नींबू का रस और वोस्टरशायर सॉस को एक साथ हिलाएं । गुना में आटिचोक, चिकन, cranberries, बादाम, टूटने लगे बेकन, और asparagus. नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन, फिर पके हुए पास्ता में मोड़ो । परोसने से पहले कम से कम 1 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic Vinaigrette
12 से 16 सैंडविच बन्स
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
असली बेकन के टुकड़े
पका हुआ पास्ता
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ