शतावरी और नाशपाती सलाद
शतावरी और नाशपाती सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 125 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत में कार्य करता है $ 1.6 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. यदि आपके पास शहद डिजॉन सलाद ड्रेसिंग, नाशपाती, नींबू का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो शतावरी, जामुन और नाशपाती के साथ लाल पत्ता सलाद सलाद, एशियाई नाशपाती और अंगूर का सलाद खातिर दानेदार और नाशपाती शर्बत के साथ, तथा बीचर का प्रमुख, शतावरी और नाशपाती काटता है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, 1/2 अंदर लाएं । एक फोड़ा करने के लिए पानी की.
शतावरी जोड़ें; 3-5 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक कवर और उबाल लें ।
नाली और तुरंत बर्फ के पानी में शतावरी रखें ।
नाली और पैट सूखी; 1/2-में कटौती । टुकड़े और एक तरफ सेट करें ।
एक बड़े कटोरे में, नाशपाती और नींबू का रस मिलाएं ।
प्याज, अखरोट और आरक्षित शतावरी जोड़ें; ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी और कोट करने के लिए टॉस । चार सलाद प्लेटों पर सलाद की व्यवस्था करें; शतावरी मिश्रण के साथ शीर्ष ।