शतावरी, साग और पेकोरिनो के साथ आमलेट

शतावरी, साग, और पेकोरिनो के साथ आमलेट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.13 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 179 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. 8 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, प्राइमल, शाकाहारी और केटोजेनिक आहार। यदि आपके हाथ में शतावरी, बेबी अरुगुला, अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आर्टिचोक और पेकोरिनो के साथ आमलेट, पेकोरिनो और सरसों के साग के साथ फ्रैस्केटेली, तथा भुना हुआ नाशपाती और पेकोरिनो के साथ शीतकालीन साग.