शतावरी, स्नैप मटर और पेकोरिनो के साथ सीयर स्कैलप जेमेली
शतावरी, स्नैप मटर, और पेकोरिनो के साथ सीयर स्कैलप जेमेली सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 4.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 589 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास तारगोन, चीनी स्नैप मटर, लहसुन लौंग, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 36 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टोस्टेड बादाम और पेकोरिनो स्नैप मटर, शतावरी, रैंप, स्नैप मटर और मटर का स्प्रिंग सलाद, पोच्ड एग और लेमन जेस्ट विनैग्रेट के साथ, तथा कटा हुआ चीनी स्नैप मटर.
निर्देश
1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार उबलते नमकीन पानी में पास्ता पकाना; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
पानी
2
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
पैनकेटा जोड़ें, और 3 मिनट या कुरकुरा होने तक पकाएं, कभी-कभी हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला
4
कड़ाही से निकालें, और कागज तौलिये पर नाली । कड़ाही को कुकटॉप पर लौटाएं, और 2 बड़े चम्मच तेल, प्याज और लहसुन डालें; मध्यम-उच्च गर्मी पर, 5 मिनट या जब तक प्याज नरम न होने लगे, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
फ्राइंग पैन
5
शतावरी जोड़ें; 2 मिनट या चमकीले हरे होने तक पकाएं । मटर में हिलाओ, और 2 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरी
मटर
6
वर्माउथ जोड़ें; 1 मिनट या एक शीशे का आवरण तक कम होने तक पकाएं । तारगोन में हिलाओ और 1 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन
वरमाउथ
ग्लेज़
7
गर्मी से निकालें ।
8
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक अलग कड़ाही में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
9
1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ स्कैलप्स छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलप्स
काली मिर्च
नमक
10
कड़ाही में डालें, और हर तरफ या ब्राउन होने तक 2 से 3 मिनट तक पकाएँ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
11
कुकटॉप पर बड़ी कड़ाही लौटाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
12
पका हुआ पास्ता और 2 बड़े चम्मच मक्खन जोड़ें, और 1 मिनट या मक्खन पिघलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ पास्ता
मक्खन
13
कड़ाही को गर्मी से निकालें, और पनीर, आधा आरक्षित पैनकेटा, और शेष 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च में हलचल करें । पास्ता को 4 कटोरे में विभाजित करें, प्रत्येक को समान रूप से स्कैलप्स के साथ शीर्ष करें, और शेष पैनकेटा के साथ छिड़के ।