शतावरी सूप की क्रीम
शतावरी सूप की क्रीम सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 154 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 1.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में दूध, लीक, आलू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शतावरी सूप की क्रीम, शतावरी सूप की क्रीम, तथा शतावरी सूप की कच्ची क्रीम.
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में, लीक को मक्खन में भूनें ।
शोरबा, शतावरी, आलू और काली मिर्च जोड़ें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 10 मिनट के लिए या सब्जियों के नरम होने तक ढककर उबालें ।
एक ब्लेंडर में, चिकनी होने तक बैचों में सूप की प्रक्रिया करें; पैन पर लौटें ।
दूध डालें; कम आँच पर गरम होने तक पकाएँ ।