शतावरी सूप द्वितीय

शतावरी सूप द्वितीय
शतावरी सूप द्वितीय अपने सूप प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 149 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.79 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आपके हाथ में शतावरी, नमक, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो कुरकुरा शतावरी रोल के साथ शतावरी सूप, न्यू इंग्लैंड सूप फैक्ट्री का शतावरी, नींबू और ओर्ज़ो सूप, तथा शतावरी सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े स्टॉकपॉट में, पानी या स्टॉक को मिलाएं, शतावरी समाप्त होता है और लीक साग को अलग करता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
ग्रीन्सग्रीन्स
स्टॉकस्टॉक
पानीपानी
लीकलीक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
धीमी आंच पर गर्म करें और बाकी सामग्री तैयार करते समय उबलने दें ।
3
एक मध्यम सॉस पैन में, मक्खन और तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
लीक 'व्हाइट्स', प्याज और चावल डालें और तब तक पकाएं जब तक कि प्याज रंग न आने लगे (लगभग 8 मिनट) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
लीकलीक
चावलचावल
5
1 कप गर्म स्टॉक डालें और 10 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टॉकस्टॉक
6
शतावरी और लीक के स्टॉक को तनाव दें और स्टॉकपॉट पर वापस आ जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
स्टॉकस्टॉक
लीकलीक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
7
शतावरी मिडल्स के साथ छने हुए स्टॉक में सॉस पैन की सामग्री डालें और बर्तन को आंशिक रूप से ढक दें । 12 मिनट और पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
स्टॉकस्टॉक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
पॉटपॉट
8
सूप को फूड प्रोसेसर और प्यूरी में ट्रांसफर करें । इसे वापस स्टॉकपॉट में तनाव दें । सीजन और स्वाद के लिए नमक, काली मिर्च और नींबू का रस जोड़ें । इस बीच, शतावरी युक्तियों को उबलते नमकीन पानी में डालें और निविदा (लगभग 4 मिनट) तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
नींबू का रसनींबू का रस
काली मिर्चकाली मिर्च
पानीपानी
नमकनमक
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
पॉटपॉट
9
गार्निश के लिए ऊपर से कुछ शतावरी युक्तियों के साथ सूप परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरीशतावरी
सूपसूप
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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