शतावरी, सौंफ और लीक के साथ रिसोट्टो
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए शतावरी, सौंफ और लीक के साथ रिसोट्टो दें । एक सेवारत में शामिल हैं 262 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.66 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लीक, सौंफ बल्ब, 8 चम्मच मेंहदी, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मटर, शतावरी और सौंफ के साथ स्प्रिंग ग्रीन रिसोट्टो, लीक और सौंफ के साथ नए आलू, तथा सौंफ और लीक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में शोरबा को उबाल लें (उबाल न लें) । कम गर्मी पर गर्म रखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें; लीक और सौंफ़ जोड़ें, और 5 मिनट के लिए या निविदा तक भूनें ।
चावल डालें, और लगातार हिलाते हुए 1 मिनट तक पकाएँ । शराब में हिलाओ, और 1 मिनट के लिए या जब तक तरल लगभग अवशोषित न हो जाए, लगातार सरगर्मी करें । 1 कप शोरबा में हिलाओ, और तब तक पकाना जब तक कि तरल लगभग अवशोषित न हो जाए, लगातार सरगर्मी करें ।
शतावरी, मेंहदी, काली मिर्च और बचा हुआ शोरबा, एक बार में 1/2 कप डालें, लगातार हिलाते रहें जब तक कि शोरबा का प्रत्येक भाग अगले (लगभग 15 मिनट कुल) को जोड़ने से पहले अवशोषित न हो जाए । कसा हुआ पनीर में हिलाओ।