शबू शबू
शबू शबू आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 21.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 487 कैलोरी, 59 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यदि आपके पास कोम्बू' समुद्री शैवाल, शीटकेक मशरूम, टोफू, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । टोफू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं टोफू चीज़केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. 34 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 88 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । री-शबू-कोल्ड पोर्क शबू शबू, बीफ शबू-शबू, तथा शबू शबू सलाद इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
एक पैन में पानी डालें और सूखे समुद्री शैवाल डालें । मध्यम आँच पर लगभग 10 मिनट तक उबालें । जब पानी उबलने लगे तो कोम्बू को बाहर निकाल लें । स्वाद बढ़ाने के लिए आप कोम्बू को बाहर निकालने से 5 मिनट पहले कुछ सूखे बोनिटो फ्लेक्स मिला सकते हैं । यह महत्वपूर्ण है कि पानी और कोम्बू को उबलने न दें । शोरबा को तनाव दें, कोम्बू और बोनिटो फ्लेक्स को त्याग दें ।
गोमांस को क्लिंग फिल्म की 2 शीटों के बीच रखें और चाकू के पिछले हिस्से से तब तक थपथपाएं जब तक कि यह बहुत पतला न हो जाए । गोमांस को पतली स्ट्रिप्स में काटें और एक सर्विंग प्लेट पर रखें ।
शिटेक मशरूम, उसके बाद एनोकी मशरूम, फिर टोफू और अंत में जलकुंभी डालें ।
उबलते शोरबा के इस पैन को तुरंत मेज पर परोसें और अपने मेहमानों को चॉपस्टिक के साथ शोरबा में डुबोकर अपने गोमांस को पकाने के लिए कहें ।
प्रत्येक अतिथि को चावल का एक कटोरा और उनके शोरबा के लिए एक कटोरा, और पोंज़ू डिपिंग सॉस का एक छोटा पकवान दें । खातिर या जापानी बीयर मत भूलना।