कैपर-हर्ब सॉस के साथ ग्रिल्ड स्टेक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.85 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 226 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में तुलसी के पत्ते, नींबू का रस, सिरोलिन स्टेक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं शरारत सॉस के साथ ग्रील्ड स्टेक, टोमैटो हर्ब एमओपी सॉस के साथ ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक, तथा ग्रिल्ड स्कर्ट स्टेक और हर्ब सॉस के साथ आलू.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
2
नमक और काली मिर्च के साथ स्टेक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
स्टेक
3
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर स्टेक रखें; प्रत्येक तरफ 6 मिनट ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
4
10 मिनट खड़े रहने दें ।
5
एक खाद्य प्रोसेसर में अजमोद और शेष सामग्री को मिलाएं; मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
6
पतले स्लाइस में अनाज में तिरछे स्टेक काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाज
स्टेक
7
सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉस
8
ग्रिल्ड गार्लिक ब्रेड: 4 स्लाइस फ्रेंच ब्रेड को हर तरफ 2 मिनट या ब्राउन होने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्रेंच ब्रेड
लहसुन
रोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
9
प्रत्येक स्लाइस को 1 चम्मच जैतून के तेल से ब्रश करें; आधा लहसुन लौंग के साथ रगड़ें ।
स्टेक मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । आप दो वाइन कोलंबिया वैली मर्लोट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 7 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।