शरद ऋतु सेब, नाशपाती, और पेकान के साथ चेडर सलाद

शरद ऋतु सेब, नाशपाती, और पेकान के साथ चेडर सलाद
पेकान के साथ शरद ऋतु सेब, नाशपाती, और चेडर सलाद एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 139 कैलोरी. के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अतिरिक्त जैतून का तेल, बार्टलेट नाशपाती, काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो नाशपाती और सेब का सलाद डब्ल्यू / ग्रुइरे और टोस्टेड पेकान, सेब, नाशपाती और भुना हुआ पेकान के साथ काले सलाद, तथा सेब, शार्प चेडर, पेकान और व्हाइट बाल्समिक विनैग्रेट के साथ शेव्ड केल और ब्रसेल्स स्प्राउट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे सॉस पैन में सेब का रस रखें, और मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । लगभग 3 बड़े चम्मच (लगभग 10 मिनट) तक कम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेब का रससेब का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
कम सेब का रस, सिरका, तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेब का रससेब का रस
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
एक बड़े कटोरे में साग, अंगूर, सेब और नाशपाती मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंगूरअंगूर
ग्रीन्सग्रीन्स
सेबसेब
नाशपातीनाशपाती
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
सेब के रस के मिश्रण के साथ बूंदा बांदी; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेब का रससेब का रस
5
पनीर और नट्स के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
नटनट

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट1( बैंगन)बार्टलेट नाशपाती, कोरड और 18 वेजेज में कटा हुआबार्टलेट नाशपाती, कोरड और 18 वेजेज में कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2(सर्दी)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)11 पौंड तोरी,extravirgin जैतून का तेलextravirgin जैतून का तेल1( बैंगन)मैकिन्टोश सेब, कोरड और 18 वेजेज में कटा हुआमैकिन्टोश सेब, कोरड और 18 वेजेज में कटा हुआ3(सर्दी)कटा हुआ पेकान, toastedकटा हुआ पेकान, toasted2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबीजरहित लाल अंगूर, आधाबीजरहित लाल अंगूर, आधा283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)10 कप पेटू सलाद साग (के बारे में10 कप पेटू सलाद साग (के बारे में1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/4 कप बारीक कटा हुआ तेज चेडर पनीर1/4 कप बारीक कटा हुआ तेज चेडर पनीर
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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