शरद पावर दलिया
आपके नाश्ते की रेसिपी का दायरा बढ़ाने के लिए ऑटम पावर दलिया एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 18 ग्राम प्रोटीन , 18 ग्राम वसा और कुल 517 कैलोरी होती है। $1.71 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 23% पूरा करता है । यह रेसिपी 4 लोगों को परोसती है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट का समय लगता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए कद्दू पाई मसाला, स्टील-कट ओट्स, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण आवश्यक है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 74% का अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह के व्यंजनों में दलिया प्लस , दलिया प्लस और दलिया शामिल हैं।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में पानी, जई, क्विनोआ और नमक मिलाएं। उबाल पर लाना। घटी गर्मी; ढककर 20 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
कद्दू, पाई मसाला और एगेव अमृत मिलाएं।
गर्मी से निकालें; ढककर 5 मिनट तक या पानी सोखने और दाने नरम होने तक खड़े रहने दें। क्रैनबेरी और अखरोट मिलाएं।
चाहें तो दूध के साथ परोसें।