शहद, अनार के बीज और पेपिटास के साथ भुना हुआ डेलिकाटा स्क्वैश

शहद, अनार के बीज और पेपिटास के साथ भुना हुआ डेलिकाटा स्क्वैश
शहद, अनार के बीज, और पेपिटास के साथ भुना हुआ डेलिकाटा स्क्वैश मोटे तौर पर आवश्यक है 35 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 3.03 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 10 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 373 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। लाल मिर्च, टेबल सॉल्ट, मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 76 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शहद, अनार के बीज और पेपिटास के साथ भुना हुआ डेलिकाटा स्क्वैश, हर्ब भुना हुआ डेलिकाटा स्क्वैश अनार के बीज, पेपिटास और फेटा के साथ सबसे ऊपर है, तथा अनार के बीज, पाइन नट्स, और भुना हुआ डेलिक्टा स्क्वैश के साथ डंडेलियन सलाद.

निर्देश

1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
2
2 चम्मच के साथ स्क्वैश रगड़ें । तेल और एक बेकिंग शीट पर सेट करें । भुना हुआ स्क्वैश, एक बार मोड़, जब तक एक कांटा के साथ छेद नहीं किया जाता है, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
3
इस बीच, कद्दू के बीज को एक बेकिंग शीट पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
4
शेष 1 चम्मच के साथ बूंदा बांदी । तेल और टेबल नमक, कोट करने के लिए सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टेबल नमकटेबल नमक
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5
टोस्ट होने तक, लगभग 5 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
6
एक सर्विंग प्लेट पर स्क्वैश रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
7
शहद के साथ बूंदा बांदी, फिर अनार के बीज, भुने हुए कद्दू के बीज और समुद्री नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार के बीजअनार के बीज
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
8
मक्खन और लाल मिर्च मिलाएं और मेहमानों के लिए स्क्वैश पर बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
कतरन चाकूकतरन चाकू
9
आगे बनाओ: तक 2 दिन आगे के माध्यम से कदम ओवन में स्क्वैश को फिर से गरम करें 5 मिनट, फिर नुस्खा के साथ जारी रखें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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