शहद-दही सॉस के साथ फलों का सलाद

शहद-दही सॉस के साथ फलों का सलाद
शहद-दही सॉस के साथ फलों का सलाद लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 200 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए $ 1.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कटे हुए बादाम, कीवी, वेनिला दही और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्वस्थ शहद दही सॉस के साथ फलों का सलाद, शहद-दही सॉस के साथ उष्णकटिबंधीय फल, तथा शहद-दही डिपिंग सॉस के साथ फ्रूट कबाब समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटी कटोरी में दही, शहद और चूने का छिलका मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का छिलकानीबू का छिलका
दहीदही
हनीहनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक बड़े कटोरे में अनानास और अगली 4 सामग्री (नारियल के माध्यम से) मिलाएं; गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें । सेवा करने से ठीक पहले, केले में हलचल करें । दही सॉस के साथ शीर्ष फल मिश्रण; बादाम के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानासअनानास
बादामबादाम
नारियलनारियल
केलाकेला
दहीदही
फलफल
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

उपकरण

सामग्री

1( बैंगन)केला, कटा हुआकेला, कटा हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ब्रेबर्न सेब (लगभग 1 बड़ा)कटा हुआ ब्रेबर्न सेब (लगभग 1 बड़ा)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई छिलके वाली कीवी (लगभग 2 बड़ी)कटी हुई छिलके वाली कीवी (लगभग 2 बड़ी)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कसा हुआ चूना छिलकाकसा हुआ चूना छिलका2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवेनिला कम वसा दहीवेनिला कम वसा दही2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनारंगी अनुभाग (लगभग 2 संतरे)नारंगी अनुभाग (लगभग 2 संतरे)7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्यूब्ड अनानास (लगभग 1 मध्यम)क्यूब्ड अनानास (लगभग 1 मध्यम)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटे बादाम toastedकटे बादाम toasted796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएflaked मीठा नारियलflaked मीठा नारियल
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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