शहद सरसों की चटनी में चिकन और सेब

शहद सरसों की चटनी में चिकन और सेब
शहद सरसों की चटनी में चिकन और सेब आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 336 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी के 553 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास डिजॉन सरसों, आटा, अजमोद, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शहद सरसों की चटनी में चिकन और सेब, शहद सरसों की चटनी में चिकन और सेब, तथा शहद-सरसों चिकन और सेब.

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएएप्पल साइडरएप्पल साइडर2स्मॉल्सबिना छिलके वाले सेब, कोर्ड और आठवें हिस्से में कटे हुए (गोल्डन डिलीशियस, ग्रैनी स्मिथ, जोनाथन, जोनागोल्ड, पिप्पिन, या मैकिन्टोश सेब, अच्छे कुकिंग सेब का उपयोग करें)बिना छिलके वाले सेब, कोर्ड और आठवें हिस्से में कटे हुए (गोल्डन डिलीशियस, ग्रैनी स्मिथ, जोनाथन, जोनागोल्ड, पिप्पिन, या मैकिन्टोश सेब, अच्छे कुकिंग सेब का उपयोग करें)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)cornstarchcornstarch2(सर्दी)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआटा, ड्रेजिंग के लिएआटा, ड्रेजिंग के लिए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगार्निश के लिए ताजा अजमोदगार्निश के लिए ताजा अजमोद1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कमजोर, skinless चिकन स्तनोंकमजोर, skinless चिकन स्तनों
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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