साइट्रस कूसकूस के साथ मोरक्कन टर्की मीटबॉल
साइट्रस कूसकूस के साथ मोरक्कन टर्की मीटबॉल को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.11 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 485 कैलोरी. बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 473 प्रशंसक हैं । प्याज, धनिया, कूसकूस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं मोरक्कन मीटबॉल और कूसकूस, हरीसा और कूसकूस के साथ मोरक्कन लैम्ब मीटबॉल, तथा क्रैनबेरी कूसकूस के साथ मोरक्कन टर्की.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, कीमा, मसाले, प्याज और नारंगी उत्तेजकता को अपने हाथों से वास्तव में अच्छी तरह मिलाएं ।
मिश्रण को लगभग 20 अखरोट के आकार के मीटबॉल में रोल करें ।
कूसकूस को एक कटोरे में डालें, गर्म चिकन स्टॉक पर डालें, क्लिंग फिल्म के साथ कवर करें और 10 मिनट तक खड़े रहने के लिए छोड़ दें ।
एक फ्राइंग पैन में जैतून का तेल गरम करें । मीटबॉल जोड़ें और भूनें, अक्सर मुड़ते हुए, लगभग 12 मिनट तक जब तक कि सभी पर भूरा न हो जाए और पकाया जाए ।
एक कांटा के साथ कूसकूस को फुलाएं, कटा हुआ नारंगी, धनिया और कुछ मसाला में हलचल करें । प्लेटों पर ढेर करें और मीटबॉल के साथ परोसें ।