साइट्रस चेरी सॉस के साथ चिकन कटलेट
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए साइट्रस चेरी सॉस के साथ चिकन कटलेट आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.05 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 340 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, और 11 ग्राम वसा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मैदा, रूबी ग्रेपफ्रूट जूस, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । से यह नुस्खा घर का स्वाद 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 58 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं साइट्रस सॉस और केपर्स के साथ तुर्की कटलेट, चेरी टमाटर पैंजनेला के साथ खस्ता चिकन कटलेट, और चेरी टमाटर पैंजनेला के साथ खस्ता चिकन कटलेट.
निर्देश
चिकन स्तनों को 1/2-इंच तक समतल करें । मोटाई; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
आटे को एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें ।
चिकन, एक बार में कुछ टुकड़े डालें और कोट करने के लिए हिलाएं; अलग रख दें ।
एक छोटे सॉस पैन में, रस, चेरी और सरसों को मिलाएं । उबाल लें; तरल 1/2 कप तक कम होने तक पकाएं ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में, चिकन को मक्खन और तेल में हर तरफ 5-7 मिनट के लिए या रस साफ होने तक पकाएँ ।