साइट्रस पोर्क रोस्ट सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29g प्रोटीन की, 11g वसा की, और कुल का 242 कैलोरी. के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 18 कार्य करता है । घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 50 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंगूर, मेंहदी, लहसुन की कलियाँ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो साइट्रस-हर्ब पोर्क रोस्ट, खट्टे खट्टे सॉस के साथ सूअर का मांस भूनें, तथा पोर्क शोल्डर रोस्ट साइट्रस मोजो और ग्रीन सॉस के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
आधे में फल काटें; रस निकालने के लिए निचोड़ें, रिंस को सुरक्षित रखें । एक छोटे कटोरे में, फलों के रस, तेल, मेंहदी, नमक अगर वांछित और लहसुन को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
(या तो या नियमित)
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में आधा डालो । भुना के शीर्ष में उथले कटौती करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
3
बैग में भुना रखें; सील और कोट करने के लिए बारी । रात भर रेफ्रिजरेट करें । शेष अचार को कवर और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
4
मांस से नाली का अचार।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5
एक उथले बेकिंग पैन में भूनें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
6
सेंकना, खुला, 350 डिग्री पर 1 घंटे के लिए, हर 15 मिनट में आरक्षित अचार के साथ चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
7
इस बीच, स्लाइस फ्रूट 1/4-इन में रिंस करता है । स्ट्रिप्स; भुना चारों ओर की व्यवस्था.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
8
40 मिनट तक सेंकना या जब तक थर्मामीटर 145 डिग्री पढ़ता है ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
9
टुकड़ा करने से पहले मांस को 10 मिनट तक खड़े रहने दें । एक थाली पर सूअर का मांस स्लाइस व्यवस्थित करें; 1/4 कप पैन जूस के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ सूअर का मांस
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए