साइट्रस-बेरी पैराफिट

साइट्रस-बेरी पैराफिट
एक सेवारत में शामिल हैं 126 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यदि आपके पास गार्निश है: टकसाल के पत्ते, ग्रीक दही, संतरे का रस ध्यान केंद्रित, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो साइट्रस पैराफिट, साइट्रस-केला पैराफिट, तथा मिश्रित बेरी पैराफिट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में पहले 5 अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
परत दही मिश्रण और जामुन समान रूप से 6 पैराफिट ग्लास या वाइनग्लास में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जामुनजामुन
दहीदही
3
प्रत्येक पर एक चुटकी फ्लेक्ड समुद्री नमक छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री नमकसमुद्री नमक
4
गार्निश, अगर वांछित।

उपकरण

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा ब्लैकबेरी, आधाताजा ब्लैकबेरी, आधा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चम्मच सिरप (बॉयसेनबेरी, ब्लूबेरी, आदि)2 बड़े चम्मच सिरप (बॉयसेनबेरी, ब्लूबेरी, आदि)12 चम्मच लहसुन पाउडरकीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदीकीमा बनाया हुआ ताजा मेंहदी7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा या वसा रहित सादा ग्रीक दही, अच्छी तरह से ठंडाकम वसा या वसा रहित सादा ग्रीक दही, अच्छी तरह से ठंडा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1छोड़ दोगार्निश: ताजा पुदीनागार्निश: ताजा पुदीना791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए 100% संतरे का रस ध्यान केंद्रित, पिघला हुआजमे हुए 100% संतरे का रस ध्यान केंद्रित, पिघला हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा रसभरीताजा रसभरी6झींगा और शिरायुक्तFlaked समुद्री नमकFlaked समुद्री नमक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा स्ट्रॉबेरी, quarteredताजा स्ट्रॉबेरी, quartered
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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