साओर में स्फोगी
डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य कोर्स की आवश्यकता है? साओर में स्फोगी एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है जिसे आजमाया जा सकता है। $6.72 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 24% पूरा करती है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 33 ग्राम प्रोटीन , 35 ग्राम वसा और कुल 681 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। यह आपको Foodnetwork द्वारा लाया गया है। स्टोर पर जाएँ और आज इसे बनाने के लिए सोल, रेड वाइन सिरका, एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल और कुछ अन्य चीजें खरीदें। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएगा। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट लगते हैं। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह रेसिपी 59% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है। इसी तरह की रेसिपी हैं।
निर्देश
एक गहरे सॉस पैन में तेल को 375 डिग्री फॉरेनहाइट तक गर्म करें।
सोल फ़िललेट्स को नमक और काली मिर्च से सीज करें। फ़िललेट्स को मसालेदार आटे में लपेटें और गरम तेल में सुनहरा भूरा होने तक तलें।
निकालें और कागज के तौलिए पर पोछे।
एक 12 से 14 इंच के सॉस पैन में मध्यम आंच पर एक्स्ट्रा वर्जिन तेल गर्म करें।
इसमें प्याज डालें और नरम और हल्का भूरा होने तक, 10 से 12 मिनट तक पकाएं।
किशमिश, चीनी, पाइन नट्स और सिरका डालें और उबाल लें। 5 से 6 मिनट तक पकाएँ जब तक कि किशमिश नरम न हो जाए और ठंडा होने दें। जब सभी सामग्री ठंडी हो जाए, तो एक मिट्टी का बर्तन चुनें जो तले हुए फ़िललेट्स को ठीक से फिट करे, थोड़ा ओवरलैप करते हुए। ऊपर से मीठा और खट्टा मिश्रण डालें और 24 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें।
कमरे के तापमान पर परोसें.