स्कॉच बोनट के साथ सामन-जड़ी बूटी सॉस और प्याज टोस्ट
स्कॉच बोनट के साथ सामन-जड़ी बूटी सॉस और प्याज टोस्ट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.69 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 35 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और कुल का 527 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में खट्टा बैगूएट, सीताफल के पत्ते, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्कॉच बोनट सॉस और आम की चटनी के साथ ग्रिल्ड जर्क चिकन, स्कॉच बोनट मुरब्बा कॉकटेल, तथा स्कॉच बोनट विनैग्रेट के साथ कोर्निश मुर्गी सलाद.
निर्देश
1
एक बड़े गिलास बेकिंग डिश में, सरसों के साथ 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैन
2
सैल्मन फ़िललेट्स डालें, कोट करें और ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सामन Fillets
3
ओवन को 50 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
एक छोटे सॉस पैन में, रिस्लीन्ग को मध्यम उच्च गर्मी पर 1/4 कप तक, लगभग 7 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिस्लीन्ग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
गर्मी से निकालें और ठंडा होने दें ।
6
एक मध्यम कटोरे में, मेयोनेज़ को जैतून के तेल के 6 बड़े चम्मच के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
शराब की कमी, चिव्स, तुलसी, सिलेंट्रो और स्कॉच बोनट में व्हिस्क । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कमी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
स्कॉच व्हिस्की
1 लाल प्याज, छोटा पासा
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
8
एक मध्यम कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
प्याज़ डालें और मध्यम आँच पर नरम होने तक और ब्राउन होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
10
बैगूएट टोस्ट को बेकिंग शीट पर रखें और ऊपर से प्याज डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Baguette
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
11
1 मिनट के लिए ओवन के ऊपरी तीसरे में सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
12
इस बीच, प्रत्येक दो मध्यम स्किलेट में, झिलमिलाहट तक 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ सामन को सीज़न करें और प्रत्येक कड़ाही में 3 फ़िललेट्स डालें, त्वचा की तरफ नीचे । लगभग 4 मिनट तक त्वचा को भूरा और कुरकुरा होने तक तेज़ आँच पर पकाएँ । फ़िललेट्स को पलट दें और लगभग 5 मिनट तक एक समान गुलाबी होने तक मध्यम तेज़ आँच पर पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
13
प्लेटों पर चिली-हर्ब सॉस चम्मच । सैल्मन फ़िललेट्स के साथ शीर्ष और प्याज टोस्ट के साथ परोसें ।
सैल्मन शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । टायलर वाइनरी सांता बारबरा काउंटी शारदोन्नय 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।