स्कीनी काली मिर्च रोल-अप
एक की जरूरत है शाकाहारी होर डी ' ओवरे? स्कीनी पेपर रोल-अप कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 24 परोसता है और प्रति सेवारत 39 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 98 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 30 मिनट. से यह नुस्खा BettyCrocker.com 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास आटा टॉर्टिला, 2 पैकेज क्रीम चीज़, दूध और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 29 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो फ्रीजर लसग्ना रोल अप, चिकन बेकन रेंच लसग्ना रोल अप, तथा आसान पेपरोनी पिज्जा लसग्ना रोल अप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
भरने के लिए: एक मध्यम कटोरे में, क्रीम चीज़ को इलेक्ट्रिक मिक्सर से मध्यम से तेज़ गति पर 30 सेकंड के लिए फेंटें ।
बकरी पनीर, दूध, लहसुन और काली मिर्च डालें; चिकना होने तक फेंटें । लाल मिर्च और तुलसी में हिलाओ ।
रोल-अप को इकट्ठा करने के लिए, टॉर्टिला के बीच भरने को विभाजित करें और किनारों के 1/2 इंच के भीतर फैलाएं । पालक के पत्तों को ढकने के लिए फिलिंग के ऊपर रखें । ध्यान से टॉर्टिला को कसकर रोल करें । 2 से 24 घंटे के लिए कवर और चिल रोल-अप ।
ढोना करने के लिए, आइस पैक के साथ एक अछूता कंटेनर में रोल-अप रखें । सेवा करने के लिए, प्रत्येक रोल-अप क्रॉसवर्ड को छह टुकड़ों (कुल 48 टुकड़े) में काटने के लिए एक तेज चाकू का उपयोग करें ।