स्कीनी कद्दू पाई

स्कीनी कद्दू पाई
स्कीनी कद्दू पाई है एक शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 265 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। चीनी, सोने का आटा, कद्दू पाई मसाला, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । धन्यवाद इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 49 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कद्दू पाई मसालेदार कद्दू के बीज, कद्दू पाई मफिन, तथा कद्दू पाई दालचीनी रोल कप.

निर्देश

1
ओवन को 425 एफ तक गरम करें । मध्यम कटोरे में, आटा, 1 चम्मच चीनी, 1/4 चम्मच नमक और कांटा के साथ तेल अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं । दूध में हिलाओ, एक बार में 1 बड़ा चम्मच, कांटा के साथ टॉस करना जब तक कि सभी आटे को सिक्त न किया जाए और पेस्ट्री लगभग कटोरे के किनारे छोड़ दें । अपने हाथों का उपयोग करके पेस्ट्री को एक गेंद में आकार दें । 9-इंच ग्लास पाई प्लेट के नीचे और ऊपर की तरफ पेस्ट्री दबाएं; वांछित के रूप में बांसुरी या उंगलियों या कांटा के साथ पाई प्लेट के शीर्ष किनारे पर पेस्ट्री दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
चीनीचीनी
दूधदूध
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
ओवनओवन
2
मध्यम कटोरे में, अंडे की सफेदी को वायर व्हिस्क या एग बीटर से थोड़ा फेंटें । शेष भरने वाली सामग्री में मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
3
पेस्ट्री-लाइन पाई प्लेट में भरना डालो; ध्यान से ओवन रैक पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
15 मिनट सेंकना।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
ओवन के तापमान को 350 एफ तक कम करें । अत्यधिक ब्राउनिंग को रोकने के लिए पन्नी की 2 - से 3 इंच की पट्टी के साथ पाई क्रस्ट के किनारे को कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाई क्रस्टपाई क्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
6
सेंकना के बारे में 45 मिनट लंबे समय तक या जब तक केंद्र में डाला चाकू साफ बाहर आता है. सेवा करने से कम से कम 1 घंटे पहले ठंडा रैक पर ठंडा करें । ठंडा होने के बाद, पाई कमरे के तापमान पर अतिरिक्त 5 घंटे तक रह सकती है, फिर कवर और प्रशीतित होना चाहिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
ओवनओवन
चाकूचाकू

सामग्री

425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कद्दू कर सकते हैं (कद्दू पाई मिश्रण नहीं)कद्दू कर सकते हैं (कद्दू पाई मिश्रण नहीं)3अंडे का सफेद भाग या 1/2 कप वसा रहित अंडा उत्पादअंडे का सफेद भाग या 1/2 कप वसा रहित अंडा उत्पाद340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)वसा रहित दूध वाष्पित कर सकते हैंवसा रहित दूध वाष्पित कर सकते हैं3(सर्दी)वसा रहित (स्किम) दूधवसा रहित (स्किम) दूध2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगोल्ड ऑल-पर्पस आटागोल्ड ऑल-पर्पस आटा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बड़ी या तोरी, लंबाई में चौथाई और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंबड़ी या तोरी, लंबाई में चौथाई और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस11 पौंड तोरी,पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मूंगफलीमूंगफली596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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