स्किलेट वेजी टैकोस
रेसिपी स्किलेट वेजी टैकोस तैयार है लगभग 35 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है शाकाहारी मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 216 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 2 जलेपीनो मिर्च, लहसुन लौंग, पालक, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वेजी टैकोस, वेजी टैकोस, तथा वेजी टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गर्म तेल में पहले 5 सामग्री को मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक भूनें ।
जीरा और अजवायन डालें; 2 मिनट भूनें।
शराब में हिलाओ; गर्मी कम करें, और 10 मिनट या तरल को आधे से कम होने तक उबालें ।
सेम जोड़ें, और अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाना ।
पालक डालें; 2 मिनट या पालक के मुरझाने तक पकाएं ।
यदि वांछित हो, तो पनीर के साथ गर्म टॉर्टिला में परोसें ।