स्कैलप्स के साथ करी फलों का सलाद
पका हुआ आलू के साथ करी फल का सलाद के बारे में आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.71 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 77 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास काली मिर्च, नींबू का रस, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो करी फल और अखरोट का सलाद, कैरीबियाई जर्क सैल्मन करी अनानास और बकरी पनीर सलाद + फलों के सलाद के साथ, तथा करी चिकन फलों का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्रत्येक 2 प्लेटों पर 4 लेटस के पत्तों को व्यवस्थित करें ।
एक मध्यम कटोरे में नीबू का रस और अगली 6 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से नींबू का रस) मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से हिलाएं ।
रस मिश्रण में आम, प्याज और सीताफल मिलाएं; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । सलाद के पत्तों पर समान रूप से चम्मच आम मिश्रण ।
1 बड़ा चम्मच नींबू के रस के साथ बूंदा बांदी स्कैलप्स; 1/4 चम्मच काली मिर्च और 1/8 चम्मच नमक के साथ छिड़के ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
स्कैलप्स जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या हल्के भूरे रंग तक 4 मिनट पकाना । प्रत्येक सेवारत पर समान रूप से स्कैलप्स की व्यवस्था करें ।