स्क्वीड मसाला

एक की जरूरत है डेयरी फ्री और पेसटेरियन मेन कोर्स? स्क्वीड मसाला कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 3.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 390 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. टमाटर, पिसे हुए धनिया के बीज, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । चूने के वेजेज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं फ्रोजन की लाइम पाई एक मिठाई के रूप में । यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मसाला चाय पाउडर, मसाला चाय पाउडर या चाय मसाला बनाने के लिए कैसे, पंजाबी चना मसलन या पंजाबी छोले मसाला / आसान चना मसाला, तथा सैंडविच मसाला पाउडर-घर पर सैंडविच मसलन कैसे बनाएं-एक भारतीय मसाला मिश्रण समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े, भारी तले की कड़ाही में मध्यम आँच पर तेल गरम करें ।
प्याज़ डालें और हिलाते हुए, हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
टमाटर डालें और लगभग 2 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ ।
मिर्च और लहसुन डालें और लगभग 1 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ । जल्दी उत्तराधिकार में हल्दी, धनिया और लाल मिर्च डालें। सुगंधित होने तक हिलाओ, लगभग 1 मिनट । यदि मसाले नीचे से चिपके रहते हैं, तो जलने से रोकने के लिए पानी की कुछ बूंदें डालें ।
कसा हुआ नारियल डालें, मसाले के साथ मिश्रित और रंगीन होने तक हिलाएं ।
कीमा बनाया हुआ स्क्वीड जोड़ें, मिश्रित होने तक हिलाएं और 5 से 7 मिनट तक पकने तक पकने दें । सीताफल में हिलाओ।
नान, प्याज और चूने के साथ गरमागरम परोसें ।