स्क्वैश फूल बकरी पनीर के साथ भरवां

स्क्वैश फूल बकरी पनीर के साथ भरवां
बकरी पनीर के साथ भरवां स्क्वैश फूल सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 132 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.09 खर्च करता है । यदि आपके पास ब्रेड क्रम्ब्स, नमक और काली मिर्च, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो बकरी पनीर - भरवां स्क्वैश फूल, बकरी पनीर भरवां लस मुक्त स्क्वैश फूल, तथा स्क्वैश फूल बकरी पनीर, मकई और पोब्लानो मिर्च के साथ भरवां समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
प्रत्येक स्क्वैश ब्लॉसम के केंद्र में औंस बकरी पनीर रखें और धीरे से बंद फूल को दबाएं ताकि यह पनीर से चिपक जाए । नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न का आटा और आटे में ड्रेज फूल, किसी भी अतिरिक्त को मिलाते हुए । अंडे में डुबकी, फिर रोटी के टुकड़ों, फिर एक तरफ सेट करें और शेष फूलों के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
बकरी पनीरबकरी पनीर
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
कतरन चाकूकतरन चाकू
उबले हुए बेर या अन्य फलउबले हुए बेर या अन्य फल
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
2
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें; जैतून का तेल डालें और स्क्वैश ब्लॉसम को सभी तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 स्क्वैश फूल, मध्य भाग हटा दिए गए12 स्क्वैश फूल, मध्य भाग हटा दिए गए
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
गर्म होने पर नमक और काली मिर्च के साथ एक कागज तौलिया और मौसम पर नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
4
सर्वोत्तम परिणामों के लिए तुरंत परोसें ।
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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