स्क्वैश, मशरूम और पालक के साथ पैपर्डेल

स्क्वैश, मशरूम और पालक के साथ पैपर्डेल
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्क्वैश, मशरूम और पालक के साथ पैपर्डेल को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 670 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिटेक मशरूम, परमेसन चीज़, फेटुकाइन पास्ता और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो स्क्वैश, मशरूम और पालक के साथ पैपर्डेल, नारियल क्रीम में पालक, मशरूम और स्क्वैश, तथा चिकन, मशरूम और पालक के साथ स्पेगेटी स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पास्ता को उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में निविदा तक पकाएं लेकिन फिर भी कभी-कभी हिलाते हुए काटने के लिए दृढ़ रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
नाली, 1 कप पास्ता खाना पकाने तरल आरक्षित।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
3
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में 1/4 कप मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
स्क्वैश जोड़ें और लगभग निविदा तक पकाना, अक्सर सरगर्मी, लगभग 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
5
मशरूम, ऋषि, और शेष 1/4 कप मक्खन जोड़ें; मशरूम के नरम होने तक और स्क्वैश निविदा होने तक, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
मक्खनमक्खन
स्क्वैशस्क्वैश
ऋषिऋषि
6
पालक डालें; लगभग 2 मिनट तक गलने तक हिलाएं । 1/2 कप पनीर में हिलाओ। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पालकपालक
पनीरपनीर
7
कड़ाही में सॉस में पास्ता डालें । कोट करने के लिए टॉस, पास्ता खाना पकाने के तरल को 1/4 कप यदि सूखा हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
1/4 कप पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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