सौकरकूट मैश किए हुए आलू

सौकरकूट मैश किए हुए आलू एक साइड डिश है जो 5 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 251 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, और 13 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवा 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 97 कहेंगे कि यह जगह मारा । यह के लिए एकदम सही है धन्यवाद. प्याज, पानी, दूध, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 36 का इतना जबरदस्त स्कोर नहीं%. गोभी पुलाव के साथ मसला हुआ फूलगोभी, एक और नकली मैश किए हुए आलू (मसला हुआ फूलगोभी) - कम कार्ब, और एक और नकली मैश किए हुए आलू (मसला हुआ फूलगोभी) - कम कार्ब इस नुस्खा के समान हैं ।