सॉकरक्राट-स्टाइल ग्रिल्ड रेडिकियो और केल

सॉकरक्राट-स्टाइल ग्रिल्ड रेडिकियो और केल
सौकरकूट-शैली के ग्रिल्ड रेडिकियो और केल की आवश्यकता होती है 55 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी नुस्खा है 206 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, और 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास कोषेर नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल, गाजर के बीज और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 43 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो ग्रिल्ड रेडिकियो और केल, सॉकरक्राट स्टाइल, बाल्समिक केल और रेडिकियो सौते, और रेडिकियो, केल और ख़ुरमा ग्रीक सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक मध्यम सॉस पैन में सिरका, चीनी, 1 चम्मच कोषेर नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, गाजर, सरसों के बीज, जुनिपर बेरीज और छिछले मिलाएं । एक उबाल लें और चीनी और नमक के घुलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जुनिपर बेरीजजुनिपर बेरीज
मांस में मसाला डालने के लिएमांस में मसाला डालने के लिए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
जीरा बीजजीरा बीज
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
3
गर्मी से निकालें और ठोस पदार्थों को त्यागते हुए एक छोटे कटोरे में तनाव दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
ग्रिल को हाई पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
5
नमक और काली मिर्च के साथ कैनोला तेल और मौसम के साथ रेडिकियो को ब्रश करें । ग्रिल कट साइड को सुनहरा भूरा होने तक और थोड़ा जले हुए, प्रति साइड 2 से 3 मिनट तक । रेडिकियो को पूरे रास्ते पकाया नहीं जाना चाहिए, लेकिन कुछ काटने को बनाए रखना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
6
ग्रिल से निकालें, पतले स्लाइस करें और एक कटोरे में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
7
केल को पानी से निकालें और थोड़ा पानी निकालने के लिए धीरे से हिलाएं (कोई भी अतिरिक्त पानी ग्रिल करते समय भाप में मदद करेगा) । नमक और काली मिर्च डालकर ग्रिल पर रखें । लगभग 1 मिनट प्रति साइड, सभी तरफ से थोड़ा सा गलने और जले होने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
8
निकालें, पतले स्लाइस करें और रेडिकियो में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी और 2 बड़े चम्मच नमकपानी और 2 बड़े चम्मच नमक
9
सिरका मिश्रण में से कुछ जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ फिर से टॉस करें । स्वाद लें, और यदि वांछित हो तो अधिक सिरका जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक1 कप छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
कप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
10
जायके को पिघलाने की अनुमति देने के लिए 30 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर बैठने दें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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