सूखे फल और नारंगी-शेरी विनैग्रेट के साथ जंगली चावल का सलाद
सूखे फल और नारंगी-शेरी विनैग्रेट के साथ जंगली चावल का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 254 कैलोरी. के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, ऑरेंज जेस्ट, चावल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सूखे फल, बकरी पनीर और अखरोट के साथ जंगली चावल और चेंटरेल सलाद, ऑरेंज-मैंगो विनैग्रेट के साथ चिकन और जंगली चावल का सलाद, तथा सूखे फल के साथ जंगली चावल.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक उथले पैन में एक परत में पेकान रखें; सेंकना, कभी-कभी सरगर्मी, 5 मिनट या टोस्ट होने तक । एक तरफ सेट करें ।
एक मध्यम सॉस पैन में संतरे का रस उबाल लें ।
खुबानी और किशमिश जोड़ें; गर्मी से निकालें, कवर करें, और 15 मिनट खड़े रहें ।
एक बड़े कटोरे में सिरका, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें; धीरे-धीरे जैतून के तेल में फेंटें । ऑरेंज जेस्ट, प्याज़, अजवाइन, अजमोद, फलों को उनके भिगोने वाले तरल और तैयार चावल के साथ हिलाओ; गठबंधन करने के लिए हिलाओ । परोसने से ठीक पहले टोस्टेड पेकान में हिलाओ ।