सूखे फल और नट्स के साथ मिश्रित चावल पिलाफ

सूखे फल और नट्स के साथ मिश्रित चावल पिलाफ
सूखे फल और नट्स के साथ मिश्रित चावल पिलाफ एक है लस मुक्त और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 5g वसा की, और कुल का 244 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज़, चावल, भुना हुआ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक बहुत ही किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सूखे फल और नट्स के साथ मिश्रित चावल पिलाफ, सूखे चेरी, खुबानी और दालचीनी के साथ मिश्रित चावल पिलाफ, तथा क्रैनबेरी और पाइन नट्स के साथ मिश्रित अनाज पिलाफ.

निर्देश

1
ब्राउन राइस को पैकेज के निर्देशों के अनुसार 1/4 चम्मच नमक के साथ पकाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लॉरी का मसाला नमकलॉरी का मसाला नमक
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
2
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
3
प्याज़ और लहसुन डालें; कुक, कभी-कभी हिलाते हुए, 3 से 4 मिनट या जब तक प्याज़ पारभासी न हो जाए । क्रैनबेरी, किशमिश, और धनिया में हिलाओ; पकाना, अक्सर सरगर्मी, 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
4
सफेद चावल जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद चावलसफेद चावल
5
1 1/2 कप पानी और शेष 1/2 चम्मच नमक में हिलाओ। गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं; एक उबाल लाने के लिए, और हलचल । कवर करें, गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें, और 15 से 18 मिनट या पानी अवशोषित होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
6
गर्मी से निकालें, और 5 मिनट खड़े रहें । पिस्ता, सीताफल, लाइम जेस्ट और आरक्षित ब्राउन राइस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लॉरी का मसाला नमकलॉरी का मसाला नमक
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलॉरी का मसाला नमकलॉरी का मसाला नमक791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे cranberriesसूखे cranberries2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेयुकोनयुकोन3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन धनियाजमीन धनिया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुना हुआ, नमकीन पिस्ता, कटा हुआ कटा हुआभुना हुआ, नमकीन पिस्ता, कटा हुआ कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नमक, विभाजितनमक, विभाजित11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाशलोट, कटा हुआशलोट, कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनाज सफेद चावलअनाज सफेद चावल
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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