सूखे फल और नट्स के साथ मिश्रित चावल पिलाफ
सूखे फल और नट्स के साथ मिश्रित चावल पिलाफ एक है लस मुक्त और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 5g वसा की, और कुल का 244 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज़, चावल, भुना हुआ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक बहुत ही किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सूखे फल और नट्स के साथ मिश्रित चावल पिलाफ, सूखे चेरी, खुबानी और दालचीनी के साथ मिश्रित चावल पिलाफ, तथा क्रैनबेरी और पाइन नट्स के साथ मिश्रित अनाज पिलाफ.
निर्देश
ब्राउन राइस को पैकेज के निर्देशों के अनुसार 1/4 चम्मच नमक के साथ पकाएं । एक तरफ सेट करें ।
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
प्याज़ और लहसुन डालें; कुक, कभी-कभी हिलाते हुए, 3 से 4 मिनट या जब तक प्याज़ पारभासी न हो जाए । क्रैनबेरी, किशमिश, और धनिया में हिलाओ; पकाना, अक्सर सरगर्मी, 2 मिनट ।
सफेद चावल जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 1 मिनट ।
1 1/2 कप पानी और शेष 1/2 चम्मच नमक में हिलाओ। गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं; एक उबाल लाने के लिए, और हलचल । कवर करें, गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें, और 15 से 18 मिनट या पानी अवशोषित होने तक उबालें ।
गर्मी से निकालें, और 5 मिनट खड़े रहें । पिस्ता, सीताफल, लाइम जेस्ट और आरक्षित ब्राउन राइस में हिलाओ ।