सूखी रगड़ यो चिकन के लिए
यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1g प्रोटीन की, 16g वसा की, और कुल का 196 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 75 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरिका, लहसुन पाउडर, वोस्टरशायर सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 13 घंटे और 10 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिकन, बीफ और पोर्क के लिए बेस्ट ड्राई स्पाइस रब, मैं चिकन चिकन नहीं हूं: नारंगी और इलायची के साथ खस्ता भुना हुआ चिकन स्तन, तथा आपके चिकन व्यंजन + घर का बना चिकन शोरबा के लिए सबसे अच्छा कटा हुआ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में सूखी सामग्री को एक साथ मिलाएं और चिकन में रगड़ें, जिससे यह सुनिश्चित हो सके कि नुक्कड़ और सारस में रगड़ हो ।
रेफ्रिजरेटर में 12 घंटे तक चिकन पर बैठने दें ।
एक ग्रिल को मध्यम आँच पर प्रीहीट करें ।
पहले ग्रिल पर डार्क मीट रखें क्योंकि इसमें सफेद मीट की तुलना में खाना पकाने का समय अधिक होता है । स्तनों को छोड़कर सभी भागों के लिए चिकन का आंतरिक तापमान 180 डिग्री फ़ारेनहाइट होने तक ग्रिल करें और स्तनों के लिए 165 डिग्री फ़ारेनहाइट होने पर तुरंत पढ़े जाने वाले थर्मामीटर से मापा जाए । जब चिकन लगभग ग्रिलिंग समाप्त हो जाता है, तो इसे पूरे मांस पर बारबेक्यू सॉस की एक उदार मात्रा के साथ चिपकाएं । सूई के लिए किसी भी बचे हुए सॉस को बचाएं ।
एक सॉस पैन में सभी अवयवों को मिलाएं और धीरे-धीरे मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें; फिर गर्मी कम करें और सॉस को गाढ़ा होने तक उबालें ।