साग के साथ ग्रील्ड वील चॉप

साग के साथ ग्रील्ड वील चॉप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 302 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 17g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 3.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेंहदी, डी सलाद साग, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड नींबू-अजमोद वील चॉप, प्रोसिटुट्टो टोमैटो सॉस के साथ ग्रिल्ड वील चॉप्स, तथा अरुगुलन और तुलसी सलाद के साथ ग्रील्ड वील चॉप्स.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस, तेल और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं, अच्छी तरह से हिलाएं ।
सलाद साग जोड़ें, और कोट करने के लिए टॉस ।
एक कटोरे में शेष 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस, शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च, लहसुन पाउडर और मेंहदी मिलाएं; वील पर मिश्रण रगड़ें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ग्रिल रैक; गर्म अंगारों (400 से 500) पर ग्रिल पर रखें ।
रैक पर वील रखें; ग्रिल, कवर, प्रत्येक तरफ 3 से 4 मिनट या पूरा होने तक ।
साग मिश्रण के ऊपर वील परोसें ।