सिंगापुर चिकन स्टू

सिंगापुर चिकन स्टू
सिंगापुर चिकन स्टू सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 391 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बोनड, हल्के बेबी पालक के पत्ते, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं सिंगापुर तुर्की स्टू, तिरछा सिंगापुर चिकन और अनानास, तथा सिंगापुर सॉस के साथ चिकन ड्रमस्टिक्स.

निर्देश

1
चिकन कुल्ला, पैट सूखी, और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें । एक कटोरे में, आटा, नमक, मिर्च के गुच्छे और पांच मसाले मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
पूरे चिकनपूरे चिकन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
चिकन के टुकड़े डालें और कोट में मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
3
मध्यम - उच्च गर्मी पर 4-से 5-चौथाई पैन में तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
चिकन मिश्रण, लहसुन और अदरक डालें । चिकन को बाहर से पकने तक बार-बार हिलाएं लेकिन फिर भी बीच में गुलाबी (परीक्षण के लिए कट), लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
5
नारियल का दूध और शोरबा डालें और उबाल लें । एक उबाल बनाए रखने के लिए गर्मी को समायोजित करें, कवर करें, और स्वाद को मिश्रण करने के लिए पकाएं, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूधनारियल का दूध
शोरबाशोरबा
6
पालक, मक्का, टमाटर, पानी की गोलियां, हरी प्याज, और चूने के रस में हिलाओ और पकाना, अक्सर सरगर्मी, जब तक कि पालक मुरझा न जाए, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की गोलियांपानी की गोलियां
हरा प्याजहरा प्याज
नीबू का रसनीबू का रस
टमाटरटमाटर
पालकपालक
मकईमकई
7
पैन से परोसने से पहले सीताफल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)चीनी पांच मसाला (ऊपर नोट देखें)चीनी पांच मसाला (ऊपर नोट देखें)397हैबेनेरो मिर्चक्या बेबी कॉर्न, सूखा हुआ हो सकता हैक्या बेबी कॉर्न, सूखा हुआ हो सकता है113हैबेनेरो मिर्चकप हल्के से पैक धोया बच्चे पालक पत्ते (के बारे मेंकप हल्के से पैक धोया बच्चे पालक पत्ते (के बारे में383हैबेनेरो मिर्चनारियल का दूध कर सकते हैंनारियल का दूध कर सकते हैं591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ डिब्बाबंद पानी चेस्टनटकटा हुआ डिब्बाबंद पानी चेस्टनट1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)गर्म मिर्च के गुच्छेगर्म मिर्च के गुच्छे411हैबेनेरो मिर्चवसा-स्किम्ड चिकन शोरबा कर सकते हैंवसा-स्किम्ड चिकन शोरबा कर सकते हैं2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्तेकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते1कसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ ताजा अदरककसा हुआ ताजा अदरक2लौंगलहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआलहसुन, खुली और कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज1कसा हुआ परमेसन चीज़हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो2रोमा टमाटर (लगभग 8 ऑउंस । कुल), rinsed,, cored और कटा हुआरोमा टमाटर (लगभग 8 ऑउंस । कुल), rinsed,, cored और कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1कसा हुआ परमेसन चीज़1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला454हैबेनेरो मिर्चचोरी, चमड़ी चिकन स्तनोंचोरी, चमड़ी चिकन स्तनों
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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