स्टिकी चिकन और ब्लड ऑरेंज स्टिर फ्राई
यदि आप के आसपास है 25 मिनट रसोई में बिताने के लिए, चिपचिपा चिकन और रक्त नारंगी हलचल तलना एक शानदार हो सकता है डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 834 कैलोरी, 54 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $4.38 खर्च करता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 87 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, रक्त नारंगी का रस, स्पष्ट शहद, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं रक्त नारंगी-झींगा हलचल-तलना, तिल के बीज के साथ चिपचिपा चिकन हलचल-तलना, तथा स्टिकी रेड वाइन चिकन और वेजी स्टिर फ्राई.
निर्देश
सबसे पहले चीजें पहले, केतली को रखो, पालक को एक कोलंडर में टिप दें और कोलंडर को सिंक में बैठाएं । फिर, एक छोटे कटोरे में, नारंगी उत्तेजकता और रस, शहद, सोया सॉस, अदरक और लहसुन को एक साथ मिलाएं एक माइक्रो व्हिस्क इस काम के लिए एकदम सही है ।
नूडल्स को एक गहरे कटोरे में डालें और केतली से उबलते पानी को सिर्फ कवर करने के लिए डालें । 4 मिनट के लिए भीगने के लिए छोड़ दें, फिर बहुत सावधानी से और धीरे-धीरे कोलंडर में पालक के ऊपर नूडल्स और पानी डालें और नूडल्स को पालक के साथ टॉस करें ताकि यह मुरझा जाए ।
तिल के तेल को बूंदा बांदी करें और धीरे से मिलाएं । एक तरफ रखो।
एक कड़ाही में वनस्पति तेल को बहुत गर्म होने तक गर्म करें, चिकन स्ट्रिप्स में टिप करें और लगभग 5 मिनट के लिए उच्च गर्मी पर भूनें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि चिकन सुनहरा भूरा न हो जाए ।
चिकन के ऊपर संतरे और शहद का मिश्रण डालें । पहले तो यह उग्र रूप से बुलबुला होगा लेकिन कुछ क्षणों के बाद यह शांत हो जाएगा । बुलबुला और सॉस और चिकन को 2 मिनट तक हिलाएं जब तक कि सॉस गाढ़ा और चमकदार न हो जाए और चिकन को चमक न दे ।
चिकन के साथ नूडल्स, पालक और मिर्च के गुच्छे को कड़ाही में डालें । धीरे से सब कुछ एक साथ गर्म करने के लिए टॉस करें, फिर नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । एक प्लेट पर नूडल्स और चिकन को ढेर करें । एक स्पलैश अधिक सोया सॉस और एक गिलास ठंडा सफेद शराब ही एकमात्र संगत है जो इस नूडल रात के खाने की जरूरत है ।