स्टैक्ड एनचिलाडा

स्टैक्ड एनचिलाडा
स्टैक्ड एनचिलाडन एक ग्लूटेन मुक्त मुख्य कोर्स है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 23 ग्राम प्रोटीन , 21 ग्राम वसा और कुल 437 कैलोरी होती है। 1.25 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 17% पूरा करती है । स्टोर पर जाएं और एनचिलाडा सॉस, कैनोलन तेल, लहसुन की कली और कुछ अन्य चीजें लें और इसे आज ही बनाएं। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। बहुत से लोगों को यह मैक्सिकन डिश वास्तव में पसंद नहीं आई। कुल मिलाकर , इस रेसिपी को 53% का बहुत अच्छा स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में काली मिर्च को तेल में 3 मिनट तक भून लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
लहसुन डालें और 2 मिनट तक पकाएँ या जब तक मिर्च कुरकुरी-मुलायम न हो जाए। चिकन, बीन्स और प्याज़ डालकर चलाएँ; गरम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
3
इसे एक कटोरे में डालें और गर्म रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
उसी कड़ाही में, एन्चीलाडा और पिकैंटे सॉस को मिलाएँ। एक टॉर्टिला के दोनों तरफ सॉस मिश्रण लगाएँ; इसे 9 इंच की ग्रीस की हुई पाई प्लेट में रखें। ऊपर से एक तिहाई चिकन मिश्रण और 1/4 कप चीज़ डालें। परतों को दो बार दोहराएँ। बचे हुए टॉर्टिला, सॉस और चीज़ को ऊपर से डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
ढककर 350° पर 18-22 मिनट तक या पूरी तरह गर्म होने तक बेक करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
6
इसे एक सर्विंग प्लेट में निकालें और छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
7
यदि चाहें तो खट्टी क्रीम और सलाद के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
तीखा चेडर, कटा हुआतीखा चेडर, कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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