स्टैक्ड एनचिलाडा

स्टैक्ड एनचिलाडा
स्टैक्ड एनचिलाडन एक ग्लूटेन मुक्त मुख्य कोर्स है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 23 ग्राम प्रोटीन , 21 ग्राम वसा और कुल 437 कैलोरी होती है। 1.25 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 17% पूरा करती है । स्टोर पर जाएं और एनचिलाडा सॉस, कैनोलन तेल, लहसुन की कली और कुछ अन्य चीजें लें और इसे आज ही बनाएं। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। बहुत से लोगों को यह मैक्सिकन डिश वास्तव में पसंद नहीं आई। कुल मिलाकर , इस रेसिपी को 53% का बहुत अच्छा स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में काली मिर्च को तेल में 3 मिनट तक भून लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
लहसुन डालें और 2 मिनट तक पकाएँ या जब तक मिर्च कुरकुरी-मुलायम न हो जाए। चिकन, बीन्स और प्याज़ डालकर चलाएँ; गरम करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
3
इसे एक कटोरे में डालें और गर्म रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
उसी कड़ाही में, एन्चीलाडा और पिकैंटे सॉस को मिलाएँ। एक टॉर्टिला के दोनों तरफ सॉस मिश्रण लगाएँ; इसे 9 इंच की ग्रीस की हुई पाई प्लेट में रखें। ऊपर से एक तिहाई चिकन मिश्रण और 1/4 कप चीज़ डालें। परतों को दो बार दोहराएँ। बचे हुए टॉर्टिला, सॉस और चीज़ को ऊपर से डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
ढककर 350° पर 18-22 मिनट तक या पूरी तरह गर्म होने तक बेक करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
6
इसे एक सर्विंग प्लेट में निकालें और छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
7
यदि चाहें तो खट्टी क्रीम और सलाद के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुईसेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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