स्टार्ट-राइट स्ट्रैट
स्टार्ट-राइट स्ट्रैट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 347 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 14g वसा की. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.88 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नाश्ता टर्की सॉसेज लिंक, प्याज, चेडर चीज़ और कुछ अन्य चीजें चुनें । कम वसा मलाई का उपयोग करने के लिए आप के साथ इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकता एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्टार्ट-योर-इंजन सलाद, क्लीन ईटिंग न्यू स्टार्ट स्मूदी, तथा ब्लूबेरी किक स्टार्ट स्मूथी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
रोटी को 8-इंच में रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित स्क्वायर बेकिंग डिश; अलग सेट करें ।
एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही में, सॉसेज और प्याज को मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए; नाली । रोटी के ऊपर चम्मच। एक छोटे कटोरे में, दूध, अंडे का विकल्प और खट्टा क्रीम मिलाएं । पनीर में हिलाओ।
मांस मिश्रण पर डालो। रात भर ढककर ठंडा करें ।
बेकिंग से 30 मिनट पहले रेफ्रिजरेटर से निकालें ।
सेंकना, खुला, 325 डिग्री पर 35-40 मिनट के लिए या जब तक केंद्र के पास डाला गया चाकू साफ न हो जाए ।
काटने से पहले 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
या रेफ्रिजरेटिंग से पहले, 3 महीने तक स्ट्रैट को कवर और फ्रीज करें ।
जमे हुए स्ट्रैटा का उपयोग करने के लिए: रात भर रेफ्रिजरेटर में पिघलना ।
बेकिंग से 30 मिनट पहले रेफ्रिजरेटर से निकालें । निर्देशों के अनुसार ढककर बेक करें ।